Forme & Détente

Une Parenthèse Dynamisante

Forme et Détente c’est un programme d’activités physiques ‘outdoor’ proposé sur place, aux Gîtes Altobraco

Un contexte idéal pour refaire une santé à sa condition physique,

pour entretenir ou booster sa forme, se détendre corps et esprit …

 

Testez notre Pack Forme & Détente !

Conçu rien que pour vous, ce Pack propose des séances variées en extérieur ou sous abri

des cours collectifs en petit groupe animés par un Educateur sportif

 

Retrouvez le plaisir de bouger et le goût de l’effort tout en s’amusant, dans une optique Sport-Santé, et une ambiance conviviale

Trois Clés de réussite

Forme  comme ....

"Etre en Forme"

⇒ Avec le Cross Training : des séances ludiques et dynamiques, en extérieur.

⇒ Vous améliorez :

- l'endurance cardio-respiratoire

- la résistance musculaire

- l'agilité en terrain naturel

Détente   comme ....

Apaisement intérieur

Pilates et Stretching (étirements)

Des pratiques corporelles en conscience, apaisantes pour l'esprit, tonifiantes pour le corps

Postural, Respiration, Equilibre

Bonne Humeur   comme ....

Sourire

Des séances en petit groupe animées par une éducateur sportif:

- conseils personnalisés

- ambiance détendue et dynamique

- motivation, challenges non compétitifs

Trois types de séances

Gîtes-Altobraco - Cours collectif de Pilates avec SwissBall
Gîtes Altobraco - Pack forme et détente, séance stretching avec coach

A vos côtés pour progresser

gites altobraco adeline coach sportif

Je vous accompagne sur des séances dynamiques, ludiques et accessibles, sans notion de performance ou de compétition.

Attirée principalement par les activités d'endurance pleine nature (trail, marche sportive), j'ai ensuite enseigné les activités fitness et animé tous styles de cours, pour des publics très différents.

Différence de besoins, d'âge, d'envie, de niveau, de capacités...et pourtant, un seul dénominateur commun : le mouvement souriant.

Une activité physique, pratiquée régulièrement, en conscience, et avec les bons conseils, a des bienfaits qui dépassent la sphère Santé.

Elle apporte un mieux-être mental et corporel ressenti dès les 1ere séances.

C'est dans cette optique que ce métier reste passionnant, toujours renouvelé : transmettre le plaisir de l'effort, appréhender le ressenti musculaire, afin de reconnecter corps et mental.

Adeline, éducateur sportif

– 2010 Bpjeps Agff    Diplôme d’Educateur Sportif

(Fitness en cours collectifs, musculation sur plateau)

2012/2014 : Module Zumba Module Grit I (cross-fit)

– 2012 Diplôme Pilates chez Leaderfit

 + formations régulières chez Eva Winskill (Fit Studio)

– 2020 Module APA (activités physiques adaptées)

Votre coach :

Vous :

N’attendez plus pour vous lancer !

–> Cours ouverts à tou-s-tes à partir de 16 ans quelque soit votre niveau              –> Fournir 1 certificat médical < 6 mois ou une décharge de certificat.

Week-End ''Forme et Détente''

Formule "all inclusive" 2 nuits/2 jours

Deux jours pour prendre soin de soi dans un petit paradis terrestre !

Pratiques corporelles / entraînement : coachées par des intervenants professionnels (2 à 3 séances / jour)

Plein-Air Immersion dans un environnement préservé aux paysages inspirants.

Bonne Humeur Vous êtes en vacances ! Ambiance zen, dynamique, conviviale. En petit groupe. Des temps “informels” pour vaquer à sa guise.

Un week-end pour ...

SE RESSOURCER dans un lieu préservé

S’APAISER dans un bain de nature

ROMPRE avec les parasitages

–> Des bienfaits ressentis pendant le weekend : bien-être corps&esprit, confort corporel

–> Des bénéfices post-weekend : un corps plus fort et plus souple, une posture plus dégagée et plus confiante.

Forme&Détente sur mesure

Retrouvez vous en famille ou entre amis sur un week-end spécial Nature

Un week-end à thème construit selon vos envies / besoins

Réservation 1 mois avant minimum

De 3 à 8 personnes

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