Forme & Détente
Une Parenthèse Dynamisante
Forme et Détente c’est un programme d’activités physiques ‘outdoor’ proposé sur place, aux Gîtes Altobraco
Un contexte idéal pour refaire une santé à sa condition physique,
pour entretenir ou booster sa forme, se détendre corps et esprit …
Testez notre Pack Forme & Détente !
Conçu rien que pour vous, ce Pack propose des séances variées en extérieur ou sous abri
des cours collectifs en petit groupe animés par un Educateur sportif
Retrouvez le plaisir de bouger et le goût de l’effort tout en s’amusant, dans une optique Sport-Santé, et une ambiance conviviale
Trois Clés de réussite
Trois thèmes de séances
Accompagnement et conseils professionnels
Je vous accompagne sur des séances dynamiques, ludiques et accessibles, sans notion de performance ou de compétition.
Attirée principalement par les activités d'endurance pleine nature (trail, marche sportive), j'ai ensuite enseigné les activités fitness et animé tous styles de cours, pour des publics très différents.
Différence de besoins, d'âge, d'envie, de niveau, de capacités...et pourtant, un seul dénominateur commun : le mouvement souriant.
Une activité physique régulière, pratiquée avec plaisir et répondant à ses besoins, a des bienfaits qui dépassent la sphère Santé.
Elle apporte un mieux-être mental et corporel dès les 1ere séances.
C'est dans cette optique que ce métier reste passionnant et toujours renouvelé :
Transmettre le plaisir de l'effort, l'attention à soi et à son ressenti musculaire pour reconnecter corps et mental.
Adeline, éducateur sportif
– 2010-2012 : Formation+diplôme Bpjeps agff
Educateur sportif en fitness et musculation
– 2012-2014 : Formations Zumba et Grit (= cross-fit)
– 2012 : formation Pilates (diplôme Leaderfit)
puis jusqu’à 2020, 1 à 2 session/an (Fit Studio, Eva Winskill)
– 2020 : Formation APA (activités physiques adaptées)
Mes engagements …
- Conseiller et encourager
- Améliorer les points faibles, développer les points forts
- Proposer des axes de travail efficaces pour progresser
Vos résultats …
- Renouer avec les activités physiques et le Mouvement
- Pratiquer dans un respect et à l'écoute de son corps
- Aborder la rentrée en pleine forme avec l'envie de continuer
🙌 Alors N’attendez plus pour vous lancer !
–> Cours ouverts à tou-s-tes à partir de 16 ans quelque soit votre niveau –> Fournir 1 certificat médical < 6 mois ou une décharge de certificat.
Week-End ''Forme et Détente''
Formule "all inclusive" 2 nuits/2 jours
Deux jours pour prendre soin de soi dans un petit paradis terrestre !
– Pratiques corporelles / entraînement : coachées par des intervenants professionnels (2 à 3 séances / jour)
– Plein-Air Immersion dans un environnement préservé aux paysages inspirants.
– Bonne Humeur Vous êtes en vacances ! Ambiance zen, dynamique, conviviale. En petit groupe. Des temps “informels” pour vaquer à sa guise.
Un week-end pour ...
SE RESSOURCER dans un lieu préservé
S’APAISER dans un bain de nature
ROMPRE avec les parasitages
–> Des bienfaits ressentis pendant le weekend : bien-être corps&esprit, confort corporel
–> Des bénéfices post-weekend : un corps plus fort et plus souple, une posture plus dégagée et plus confiante.