Sur place : Forme&Détente
Une Parenthèse Dynamisante
Forme et Détente : sur place, des séances remise en forme et bien-être !
Profitez des conseils d’un coach sportif
Retrouvez le plaisir de bouger
Dans une optique Sport-Santé et une ambiance conviviale
Le Concept
Un Pack de séances variées et ludiques, plus ou moins toniques, adaptées à vos besoins et vos envies.
Des activités physiques qui conjuguent remise en Forme et Détente pendant votre séjour en Altobraco !
Le Lieu
Sur place aux Gîtes Altobraco !
Dans un environnement préservé : contexte idéal pour la pratique physique
En extérieur : jardins ou terrasses des gîtes, forêt, abri aménagé
Les objectifs
Retrouver, entretenir ou augmenter sa forme physique, découvrir ou reprendre goût à l’effort, dans un mouvement-souriant
Se détendre, se vider la tête, s’oxygéner
Pour revenir de vacances en pleine forme 😃
Forme et Détente : un concept en 3 clés
Forme et détente : un programme en 3 thèmes
Accompagnement personnalisé avec Coach
Je vous accompagne sur des séances dynamiques, ludiques et accessibles, sans notion de performance ou de compétition.
Attirée principalement par les activités d'endurance pleine nature (trail, marche sportive), j'ai ensuite enseigné les activités fitness et animé tous styles de cours, pour des publics très différents.
Différence de besoins, d'âge, d'envie, de niveau, de capacités...et pourtant, un seul dénominateur commun : le mouvement souriant.
Une activité physique régulière, pratiquée avec plaisir et répondant à ses besoins, a des bienfaits qui dépassent la sphère Santé.
Elle apporte un mieux-être mental et corporel dès les 1ere séances.
C'est dans cette optique que ce métier reste passionnant et toujours renouvelé :
Transmettre le plaisir de l'effort, l'attention à soi et à son ressenti musculaire pour reconnecter corps et mental.
Adeline, éducateur sportif
– 2010-2012 : Bpjeps AGFF (activités gymniques forme et force)
– 2012 : formation initiale Pilates et diplôme (Leaderfit)
– 2012-2014 : Formations Zumba et Grit (= cross-fit)
2016-2020 : sessions d’approfondissement en Pilates (Fit Studio, Eva Winskill)
– 2020 : Formation APA (activités physiques adaptées)
Mes engagements
- Conseiller et encourager
- Améliorer les points faibles, développer les points forts
- Proposer des axes de travail efficaces pour progresser
Vos résultats
- Renouer avec les activités physiques et le Mouvement
- Pratiquer dans le respect et l'écoute de son corps
- Aborder la rentrée en pleine forme avec l'envie de continuer
🙌 Alors n’attendez plus pour vous lancer !
→ Cours ouverts à tou-s-tes à partir de 16 ans quelque soit votre niveau.
→ Fournir 1 certificat médical < 6 mois ou une décharge de certificat.
Weekend Forme et Détente
Formule "all inclusive" 2 nuits/2 jours
Deux jours pour prendre soin de soi dans un petit paradis terrestre !
- Pratiques corporelles et entraînement animés par des intervenants professionnels (2 à 3 séances/jour).
- Plein-Air : immersion dans un environnement préservé aux paysages inspirants.
- Bonne Humeur : ambiance zen, dynamique, conviviale. Des temps “informels” pour vaquer à sa guise.
Un weekend pour ...
- Se ressourcer dans un lieu préservé
- S’apaiser dans un bain de nature
- Rompre avec les parasitages
Avantages de la formule "weekend"
Bien-être pendant le weekend : plaisir du mouvement, à l’écoute de soi
Bénéfices post-weekend : un corps plus fort et plus souple, une meilleure posture, un mouvement plus confiant.