Forme et Détente

Attirée par les activités d’endurance, pour leur qualités extensives / compressives dans l’espace-temps. J’ai pratiqué essentiellement en pleine-nature (course à pied/ trail, marche sportive, randonnée…), souvent en solitaire ou duo, sensible aux ressentis corporels en forêt ou en haute montagne.

N’ayant pas l’étoffe d’une compétitrice, je me suis tournée vers l’enseignement des APS fitness & muscu. Me spécialisant peu à peu dans celles qui ont du sens pour moi.

Je privilégie la transmission et l’échange dans une optique Sport / Santé / Bien-être, sans enjeu de performance, juste ce qu’il faut de challenge pour s’engager dans le mouvement.

Je vous accompagne sur des séances dynamiques, accessibles, techniques, et surtout ludiques. Vous améliorerez technique/geste, mais aussi placement/posture. Grâce à un recentrage sur votre ressenti corporel…

Vous allez appréhender l’effort en positif et y reprendre goût, renouer avec son corps et le reconnecter à l’esprit, pour une meilleure confiance en soi.

Ma pratique personnelle, et surtout les expériences d’éducateur sportif, face à des publics, des cours très variés, dans des milieux différents, ont mis à jour quelque chose qui était une évidence :

Au-delà du discours officiel sport/santé, on comprend peu à peu que le “mouvement en conscience” en général, régulier et accompagné, dans un effort soutenu et adapté aux besoins/niveaux de chacun, apporte un mieux-être mental car c’est le corps avant tout qui est au centre, tous âges et genres confondus.