Attirée naturellement par les activités d’endurance, la capacité de s’étirer dans le temps et surtout dans l’espace, j’ai beaucoup pratiqué en pleine-nature (Trail, marche en montagne…)

sans grande surprise, n’étant pas une compétitrice née, je me suis tournée vers l’enseignement des pratiques physiques et corporelles.

peu  à peu  réduites à celles qui  me spécialisant dans celles qui avaient vraiment du sens à mes yeux, dans une optique de transmisiion Santé & Bien-être et non de performance

activités pleine-nature d’endurance et de résistance. Pratiques fitness et Welness, se rapprochant de la danse : Pilates, step, zumba etc …

Je vous accompagne sur des séances dynamiques, ludiques et accessibles. Sans enjeu de compétition, mais sans délaisser pour autant les techniques.

Essayer de faire naître (ou renaître) le goût de l’effort par un ressenti musculaire ciblé et conscient, une (re)connexion plus confiante avec son corps, avec soi.

Mon expérience de quelques années sur des séances éclectiques à tous les niveaux (publics, besoins,  capacités …) ainsi que ma pratique personnelle, ont fait ressortir un socle commun principal :

Au-delà des effets positifs sur la santé en général, le fait de produire du mouvement en conscience, de manière régulière, adaptée, dans un effort soutenu mais qui respecte le corps,  apporte un mieux-être mental et corporel.