Forme et Détente

Attirée par les activités d’endurance, pour leur qualités extensives / compressives dans l’espace-temps. J’ai pratiqué essentiellement en pleine-nature (course à pied/ trail, marche sportive, randonnée…), souvent en solitaire ou duo, sensible aux ressentis corporels en forêt ou en haute montagne.

Après une formation initiale universitaire (lettres modernes), je me lance dans une voie plus technique et proche de la nature : la viticulture-oenologie qui me retient une dizaine d’années.

Nouvelle bifurcation en 2010 pour revenir aux sources : mouvement et pleine nature comme moteur, l’envie de transmettre et d’échanger. J’obtiens mon BPJEPS (fitness & muscu) et me consacre  à l’animation de cours collectifs variés, allant de la zumba au step, sans oublier les classiques abdos fessiers, renfo etc. je me spécialise peu à peu dans certains d’entre eux qui pour moi ont plus de sens.

Au niveau des séances, je privilégie la transmission et l’échange dans une optique Sport / Santé / Bien-être, sans enjeu de performance, juste ce qu’il faut de challenge pour avoir l’envie de s’engager et d’aller plus loin  dans la pratique.

Je vous accompagne sur des séances dynamiques et techniques, mais toujours accessibles et ludiques où Vous pourrez améliorer les techniques spécifiques à l’activité mais aussi le placement général et la posture, grâce à un recentrage sur votre ressenti corporel…

Vous allez appréhender l’effort en positif et y (re)prendre goût, renouer avec le corporel et le reconnecter à l’esprit, pour une meilleure confiance en soi.

Ma pratique personnelle, et surtout celle d’éducateur sportif, face à des publics et des cours très variés, ont mis en lumière une évidence : Au-delà du discours officiel sport/santé, on comprend peu à peu que tout “mouvement pratiqué en conscience” de façon régulière, dans un effort à la fois soutenu et adapté à ses  besoins / envies, apporte un mieux-être mental. Car c’est le corps avant tout qui est au centre.