Remise en Forme
Sport & Détente
Indoor – Outdoor
Adeline SAKOYAN ★ 06.80.98.73.24
adeline.sakoyan@forme-detente.fr
Attirée par les activités d’endurance, pour leur capacité à s’étirer dans le temps et l’espace, j’ai pratiqué essentiellement des activités sportives pleine-nature (course à pied – Trail, marche sportive…)
N’ayant pas l’étoffe d’une compétitrice, je me suis tournée vers l’enseignement des activités physiques et sportives en me spécialisant peu à peu dans celles qui avaient du sens, en privilégiant une transmission dans une optique Sport / Santé / Bien-être et non de performance.
Je vous accompagne sur des séances dynamiques, ludiques et accessibles, tout en se recentrant sur les techniques et le ressenti corporel.
Dans le but de faire naître (ou renaître) le goût de l’effort, et de se reconnecter à son corps avec plus de confiance.
Au fil du temps, mon expérience d’éducateur sportif avec une grande variété de publics et de cours, ainsi que ma pratique personnelle, ont mis à jour une évidence :
Au-delà des effets positifs sur la santé, produire du mouvement en conscience, de manière régulière et adaptée, dans un effort soutenu mais respectueux du corps, apporte un mieux-être mental et corporel significatif, tous âges et genres confondus
☛Educateur/Coach sportif 2010
Bpjeps Fitness Cours Co & Musculation
☛Instructeur Pilates 2012
Leaderfit puis Fit Studio Winskill de 2016 à 2020
☛APA 2020 Activités Physiques Adaptées (FFEPGV)
Chaque séance contient au moins une de ces 3 clés
Incontournables pour améliorer votre condition physique au quotidien
Et lutter contre le surpoids, la sédentarité, les blessures
Conseils personnalisés
Sport-santé : respect et écoute du corps
Effort-plaisir : Ambiance motivante et bienveillante
Séance puissante. Travail musculaire en profondeur, respiration, conscience du mouvement. Exercices au sol principalement.
Séance calme composée de mouvements et de postures. Pour étirer et allonger les muscles en douceur et par la respiration.
Séance dynamique et ludique, en plein-air. Entraînement complet. Alternance d’exercices sollicitant le cardio ou le musculaire.
☛ Adultes, tous niveaux
☛ Formules Week-End : 2 jours All Inclusive aux Gîtes – 2 intervenants
☛ Plus d’infos sur notre site https://gites-altobraco.fr/forme-et-detente
☛ Tarifs – Renseignements – Inscriptions : me contacter par mail ou tél