Forme et Détente
Une Parenthèse Dynamisante
Sur place : Activités Forme et Détente
Nos gîtes proposent des activités Forme et Détente sur place
Pratiquez des activités physiques en extérieur, en duo ou petit groupe
profitez des conseils et encouragements d’un coach sportif professionnel
Retrouvez le plaisir de bouger et le goût de l’effort tout en s’amusant, dans une optique Sport-Santé, et une ambiance conviviale
Forme et Détente, c’est quoi ?
Des séances variées et ludiques, plus ou moins toniques, adaptées à vos besoins et vos envies
Conjuguer remise en Forme et Détente pendant votre séjour en Altobraco !
Forme et Détente, c’est où ?
Sur place dans votre lieu de séjour !
Dans un environnement préservé, un contexte idéal pour la pratique physique
En extérieur avec différents lieux selon le type de séances : jardins des gîtes, forêt, terrasse, abri aménagé
Forme et Détente, pourquoi ?
Entretenir ou augmenter sa forme physique, découvrir ou reprendre goût à l’effort, au mouvement
Mais aussi se détendre, se vider la tête, s’oxygéner ➜ revenir de vacances en pleine forme ! 😃
Forme et Détente : un concept en 3 clés
Forme et Détente : un programme en 3 thèmes
Forme et Détente : un accompagnement personnalisé
Je vous accompagne sur des séances dynamiques, ludiques et accessibles, sans notion de performance ou de compétition.
Attirée principalement par les activités d'endurance pleine nature (trail, marche sportive), j'ai ensuite enseigné les activités fitness et animé tous styles de cours, pour des publics très différents.
Différence de besoins, d'âge, d'envie, de niveau, de capacités...et pourtant, un seul dénominateur commun : le mouvement souriant.
Une activité physique régulière, pratiquée avec plaisir et répondant à ses besoins, a des bienfaits qui dépassent la sphère Santé.
Elle apporte un mieux-être mental et corporel dès les 1ere séances.
C'est dans cette optique que ce métier reste passionnant et toujours renouvelé :
Transmettre le plaisir de l'effort, l'attention à soi et à son ressenti musculaire pour reconnecter corps et mental.
Adeline, éducateur sportif
– 2010-2012 : Bpjeps AGFF (activités gymniques forme et force)
– 2012 : formation initiale de Pilates + diplôme avec (Leaderfit)
– 2012-2014 : Formations Zumba et Grit (= cross-fit)
puis jusqu’à 2020, 1 à 2 session/an (Fit Studio, Eva Winskill)
– 2020 : Formation APA (activités physiques adaptées)
Mes engagements …
- Conseiller et encourager
- Améliorer les points faibles, développer les points forts
- Proposer des axes de travail efficaces pour progresser
Vos résultats …
- Renouer avec les activités physiques et le Mouvement
- Pratiquer dans le respect et l'écoute de son corps
- Aborder la rentrée en pleine forme avec l'envie de continuer
🙌 Alors n’attendez plus pour vous lancer !
–> Cours ouverts à tou-s-tes à partir de 16 ans quelque soit votre niveau –> Fournir 1 certificat médical < 6 mois ou une décharge de certificat.
Weekend Forme et Détente
Formule "all inclusive" 2 nuits/2 jours
Deux jours pour prendre soin de soi dans un petit paradis terrestre !
– Pratiques corporelles et entraînement en petit groupe animés par des intervenants professionnels (2 à 3 séances/jour).
– Plein-Air : immersion dans un environnement préservé aux paysages inspirants.
– Bonne Humeur : Ambiance zen, dynamique, conviviale. Des temps “informels” pour vaquer à sa guise.
Un weekend pour ...
- Se ressourcer dans un lieu préservé
- S’apaiser dans un bain de nature
- Rompre avec les parasitages
–> Bien-être pendant le weekend : plaisir du mouvement, à l’écoute de soi
–> Bénéfices post-weekend : un corps plus fort et plus souple, une meilleure posture, un mouvement plus confiant.